fbpx

Spaghetti Bolognese z dorszem

Jak obiecałam na IG tak zamieszczam przepis na moją wersję bolognese z dorszem. Przepis powstał przypadkiem, ale myślę że zagości na stole na dłużej ;) Enjoy! KATEGORIA:  Obiad, kolacja DLA KOGO:  – dla sportowców, dzieci, kobiet w ciąży, dla zdrowych dorosłych przy braku problemów z glikemią – ostrożnie w przypadku:...

Owsianka „szarlotka”

KATEGORIA:  Śniadanie, IIgie śniadanie, kolacja, deser, w zmniejszonej wersji- posiłek przed treningiem DLA KOGO:  - dla sportowców, dzieci, w ciąży, dla zdrowych dorosłych przy braku problemów z glikemią - ostrożnie w przypadku: insulinooporności, cukrzycy, przy problemach z glikemią WSKAZÓWKI: Przepis polecam stosować najlepiej na drugie śniadanie lub okołotrenongowo. Dlaczego? Dlatego,...

Szybki makaron z duszonym indykiem i warzywami na patelnię. #przepisymudiet

KATEGORIA:  Obiad, lunch DLA KOGO:  - dla sportowców, dzieci, w ciąży, dla dorosłych przy braku problemów z glikemią - niewskazany: w insulinooporności, cukrzycy, przy problemach z glikemią (ze względu na to, że makaron ma dość wysoki IG i nie pomorze tu zamiana go na wersję pełnoziarnistą) WSKAZÓWKI: Przepis szybki, prosty,...

Lody bananowo – orzechowe Szybki przepis Walentynkowy! <3

KATEGORIA:  Deser bez dodatku cukru, mleka, glutenu DLA KOGO:  - dla zakochanych i nie tylko! WSKAZÓWKI: Ten przepis da się zamknąć w jednym zdaniu :D Jest bardzo prosty i w miarę szybki w przygotowaniu, a lody wychodzą obłędnie pyszne! Fani masła orzechowego na pewno go pokochają ;) Wymaga jedynie składników, blendera i...

Hummus klasyczny

KATEGORIA:  Pasta na kanapkę, dip, śniadanie, kolacja, dodatek do sałatki DLA KOGO:  - dla wegetarian, wegan - ostrożnie w przypadku: problemów ze wzdęciami, IBS (jelito drażliwe), w insulinooporności i cukrzycy (ważna jest zjadana ilość) - niewskazane dla osób: x WSKAZÓWKI: Hummus jest bardzo prostym przepisem na smaczną pastę kanapkową lub...

Leczo

Danie jednogarnkowe, szybkie w przygotowaniu i bardzo proste :) KATEGORIA:  Obiad, kolacja, lunchbox do pracy, szkoły DLA KOGO:  - dla dzieci, dorosłych, w celiakii, dla osób nadwrażliwych na gluten, w insulinooporności, cukrzycy, podczas odchudzania, dla zabieganych - ostrożnie w przypadku:  - niewskazane dla osób: Hashimoto WSKAZÓWKI: Leczo jest bardzo prostym...

Ciasto marchewkowe bez glutenu

Na zdjęciu jest ciemna polewa, w przepisie jasna. Zróbcie taką na jaką macie ochotę ;) Porcja na blachę 20-25 cm: KATEGORIA:  Deser, Świąteczny deser, Świąteczne ciasto, Bezglutenowe ciasto DLA KOGO:  - dla dzieci, dorosłych, wegetarian, w Hashimoto, w celiakii, dla osób nadwrażliwych na gluten - niewskazane dla osób: w insulinooporności...

Jesienne kanapki z łososiem + sałatka z pomidora i papryki, na ciepło

KATEGORIA: Śniadanie, II śniadanie, kolacja DLA KOGO:  - dla dzieci, dorosłych, pescowegatarian - ostrożnie w przypadku: Hashimoto, insulinooporności i cukrzycy (ze względu na chleb) - niewskazane dla osób: wegan i wegetarian, osób z alergią/nietolerancją glutenu (chleb należałoby zamienić na bezglutenowy np. gryczany), osób z podrażnionym żołądkiem  WSKAZÓWKI: Danie według mnie...

DHAL CURRY – ORIENTALNA WEGE POTRAWKA Z SOCZEWICY (SRI LANKAN DHAL CURRY)

Przeczytaj wstęp, jest ważny dla uzyskania idealnego smaku dania :) Pamiętacie, jak wspomniałam w ostatnim wpisie (link tutaj), że podróże to dla mnie nie tylko poznawanie nowych miejsc i ludzi, ale także odkrywanie nowych smaków? Ten przepis przywiozłam z tegorocznego wyjazdu na Sri Lankę. Zakochałam się w tym daniu od początku....