Jak obiecałam na IG tak zamieszczam przepis na moją wersję bolognese z dorszem. Przepis powstał przypadkiem, ale myślę że zagości na stole na dłużej ;) Enjoy! KATEGORIA: Obiad, kolacja DLA KOGO: – dla sportowców, dzieci, kobiet w ciąży, dla zdrowych dorosłych przy braku problemów z glikemią – ostrożnie w przypadku:...
Owsianka „szarlotka”
KATEGORIA: Śniadanie, IIgie śniadanie, kolacja, deser, w zmniejszonej wersji- posiłek przed treningiem DLA KOGO: - dla sportowców, dzieci, w ciąży, dla zdrowych dorosłych przy braku problemów z glikemią - ostrożnie w przypadku: insulinooporności, cukrzycy, przy problemach z glikemią WSKAZÓWKI: Przepis polecam stosować najlepiej na drugie śniadanie lub okołotrenongowo. Dlaczego? Dlatego,...
Szybki makaron z duszonym indykiem i warzywami na patelnię. #przepisymudiet
KATEGORIA: Obiad, lunch DLA KOGO: - dla sportowców, dzieci, w ciąży, dla dorosłych przy braku problemów z glikemią - niewskazany: w insulinooporności, cukrzycy, przy problemach z glikemią (ze względu na to, że makaron ma dość wysoki IG i nie pomorze tu zamiana go na wersję pełnoziarnistą) WSKAZÓWKI: Przepis szybki, prosty,...
Lody bananowo – orzechowe Szybki przepis Walentynkowy! <3
KATEGORIA: Deser bez dodatku cukru, mleka, glutenu DLA KOGO: - dla zakochanych i nie tylko! WSKAZÓWKI: Ten przepis da się zamknąć w jednym zdaniu :D Jest bardzo prosty i w miarę szybki w przygotowaniu, a lody wychodzą obłędnie pyszne! Fani masła orzechowego na pewno go pokochają ;) Wymaga jedynie składników, blendera i...
Hummus klasyczny
KATEGORIA: Pasta na kanapkę, dip, śniadanie, kolacja, dodatek do sałatki DLA KOGO: - dla wegetarian, wegan - ostrożnie w przypadku: problemów ze wzdęciami, IBS (jelito drażliwe), w insulinooporności i cukrzycy (ważna jest zjadana ilość) - niewskazane dla osób: x WSKAZÓWKI: Hummus jest bardzo prostym przepisem na smaczną pastę kanapkową lub...
Leczo
Danie jednogarnkowe, szybkie w przygotowaniu i bardzo proste :) KATEGORIA: Obiad, kolacja, lunchbox do pracy, szkoły DLA KOGO: - dla dzieci, dorosłych, w celiakii, dla osób nadwrażliwych na gluten, w insulinooporności, cukrzycy, podczas odchudzania, dla zabieganych - ostrożnie w przypadku: - niewskazane dla osób: Hashimoto WSKAZÓWKI: Leczo jest bardzo prostym...
Ciasto marchewkowe bez glutenu
Na zdjęciu jest ciemna polewa, w przepisie jasna. Zróbcie taką na jaką macie ochotę ;) Porcja na blachę 20-25 cm: KATEGORIA: Deser, Świąteczny deser, Świąteczne ciasto, Bezglutenowe ciasto DLA KOGO: - dla dzieci, dorosłych, wegetarian, w Hashimoto, w celiakii, dla osób nadwrażliwych na gluten - niewskazane dla osób: w insulinooporności...
Jesienne kanapki z łososiem + sałatka z pomidora i papryki, na ciepło
KATEGORIA: Śniadanie, II śniadanie, kolacja DLA KOGO: - dla dzieci, dorosłych, pescowegatarian - ostrożnie w przypadku: Hashimoto, insulinooporności i cukrzycy (ze względu na chleb) - niewskazane dla osób: wegan i wegetarian, osób z alergią/nietolerancją glutenu (chleb należałoby zamienić na bezglutenowy np. gryczany), osób z podrażnionym żołądkiem WSKAZÓWKI: Danie według mnie...
ZUPA KREM Z DYNI
Krem jest sycący, rozgrzewający i bardzo aromatyczny od przypraw. W sam raz na jesienne i zimowe dni. Jeśli ktoś drąży dynie na Halloween, oto propozycja wykorzystania miąższu :D Porcja dla jednej osoby: KATEGORIA: Obiad, lunch, kolacja, każda pora, kiedy macie na niego ochotę :) DLA KOGO: - dla osób z...
DHAL CURRY – ORIENTALNA WEGE POTRAWKA Z SOCZEWICY (SRI LANKAN DHAL CURRY)
Przeczytaj wstęp, jest ważny dla uzyskania idealnego smaku dania :) Pamiętacie, jak wspomniałam w ostatnim wpisie (link tutaj), że podróże to dla mnie nie tylko poznawanie nowych miejsc i ludzi, ale także odkrywanie nowych smaków? Ten przepis przywiozłam z tegorocznego wyjazdu na Sri Lankę. Zakochałam się w tym daniu od początku....